图书:自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（2012版）
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| 自我训练（第2版） | |
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| 副标题 | 改变焦虑和抑郁的习惯 |
| 原作名 | Self Coaching: the Powerful Program to Beat anxiety and Depression |
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| 译者 | 曾早垒 |
| 出版社 | 重庆大学出版社 |
| 出品方 | 鹿鸣心理 |
| 出版日期 | 2012年10月 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 225 |
| 定价 | 36.00 元 |
| 系列 | 心理自助系列 |
| ISBN | 9787562470151 |
| 中图法分类号 | R749 |
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《自我训练》是重庆大学出版社于2012年出版的图书，作者是【美】约瑟夫·J.卢斯亚尼（Joseph J.Luciani）。本书内容主要包括：什么是自我训练；自我训练可以解决的问题；自我训练：计划和实施；自我训练：对特殊人格对症下药；生活中的自我训练。