图书:积极心理学：构建快乐幸福的人生

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积极心理学
积极心理学：构建快乐幸福的人生.jpg
副标题构建快乐幸福的人生
原作名A Primer in Positive Psychology
作者
译者徐红
出版社群言出版社
出版日期2010年6月
装帧平装
页数231
定价35.00 元
ISBN9787802561175
中图法分类号B84
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《积极心理学》是群言出版社于2010年出版的图书，作者是【美】克里斯托弗·彼得森（Christopher Peterson）。本书讲述了什么是积极心理学，如何学习积极心理学和感受愉悦和积极的体验，如何建立积极的人际关系和人际交往。

积极心理学于1998年由本书作者同事，美国前心理学会主席马丁·塞里格曼提出，并逐渐发展。自二战以来，心理学主要致力于人类问题的解决和补救，但大多数心理学家忽略了对正常人群的研究。心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进入一种病态模式——身带缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等。

积极心理学的创立，修正了这种心理学的不平衡，并向深入人心的心理疾病模式展开挑战。它向心理学家和大众呼吁：心理学不仅要关注心理疾病，也要关注人的力量；不仅要修复病损，也要帮助人们构筑生命的美好；不仅要致力于治疗抑郁的创伤，也要帮助健康的人们实现人生的价值。积极心理学基本的假定是，人类的美好和卓越，与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的。

作为一位权威的积极心理学家，《积极心理学》作者从普通心理学的观点出发进行写作，尝试从快乐和幸福展开话题，然后谈到工作和爱，清晰而生动地阐释这门关于美好生活的科学。

本书不仅仅适合心理学专业的学生阅读，也适合大众读者，他能帮助人们了解自我、认识生命、实现生命的价值。

第一章　什么是积极心理学
  • 积极心理学：短暂的历史与漫长的过去
  • 对积极心理学提出的质疑
  • 积极心理学的支柱
  • 练习：写下你自己的遗产

第二章　学习积极心理学

  • 敌人面前保持冷静
  • 范例
  • 练习：拥有美好的一天

第三章　愉悦与积极体验

  • 愉悦
  • 积极情绪
  • 积极情感
  • 酣畅感
  • 练习：品味

第四章　幸福

  • 幸福感的含义
  • 解释和测量幸福
  • 谁是幸福的人
  • 幸福带来了什么
  • 推进幸福的进程
  • 练习：你的幸福是什么样子的

第五章　积极的思想

  • 认知心理学
  • 什么是乐观主义
  • 作为某种性情的乐观
  • 解释风格
  • 希望
  • 关于乐观的问题
  • 练习：在尴尬处境中学习乐观

第六章　个性的力量

  • 有关学习良好性格的基本问题
  • 性格力量的识别
  • 性格力量和美德的VIA分类
  • 关于才能
  • 性格力量的评估
  • 经验主义的研究发现
  • 练习：在未来的日子里使用标志性的性格力量

第七章　价值

  • 价值的机制
  • 什么是价值
  • 价值不是什么
  • 价值的分类
  • 价值的测量
  • 人类价值的普遍结构
  • 价值观的来源
  • 练习：学习选择的时机和方法

第八章　兴趣、能力和成就

  • 兴趣
  • 能力
  • 成就
  • 训练：利用你的兴趣和能力去重新塑造自己的工作

第九章　健康

  • 历史上的健康和疾病
  • 精神和躯体：笛卡儿的遗产
  • 心一身领域
  • 健康促进
  • 心理健康
  • 练习：改变习惯

第十章　积极的人际关系

  • 心理学上的字母
  • 等价学说
  • 依恋理论
  • 关系的类型
  • 训练：积极的一建设性的回应

第十一章　授权机构

  • 社会群体目录
  • 授权机构的普遍特色
  • 良好的家庭
  • 良好的学校
  • 良好的工作场所
  • 良好的社会
  • 良好的宗教
  • 总结
  • 练习：为机构工作

第十二章　积极心理学的未来

  • 什么是愉悦感的神经生物学机制
  • 是否真的存在快感的设定点
  • 美好生活的自然历史是什么
  • 好孩子就能首先完成任务吗
  • 为什么人们不去追求那些可以使自己变得快乐的东西
  • 心理学的美好生活能人为的进行创造吗
  • 心理学上的乌托邦有可能存在吗
  • 和平只是一个白日梦吗
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