图书:拆除你的情绪地雷
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| 拆除你的情绪地雷 | |
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| 原作名 | How to Make Yourself Happy and Remarkably Less Disturbable |
| 作者 | |
| 译者 | 赵菁 |
| 出版社 | 机械工业出版社 |
| 出品方 | 华章心理 |
| 出版日期 | 2016年9月 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 236 |
| 定价 | 39.00 元 |
| 系列 | 心理学大师·埃利斯经典作品 |
| ISBN | 9787111547662 |
| 中图法分类号 | B842.6-49 |
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《拆除你的情绪地雷》是机械工业出版社于2016年出版的图书，作者是【美】阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）。本书详细介绍了如何进行心理自助治疗。全书共十五章, 主要内容包括让你快乐的心理自助法、赶走烦恼、如何改变自己、信念的力量、通向幸福之路、接纳自己和他人、正确看待不幸、坦然接受挫折、理性情绪暗示、避免盲目乐观等。