图书:你好，焦虑分子！

你好，焦虑分子！
原作名	PETIT OUGRAND ANXIEUX？
作者	[法] 阿兰·布拉克尼耶
译者	欧瑜
出版社	生活·读书·新知三联书店
出版日期	2016年9月
装帧	精装
页数	430
定价	48.00 元
系列	知心书
ISBN	9787807681465
中图法分类号	B842.6-49
0.00 (0票)
创建笔记

《你好，焦虑分子！》是生活·读书·新知三联书店于2016年出版的图书，作者是【法】阿兰·布拉克尼耶（Alain Braconnier）。本书将从专业和日常的角度，详细讲解和分析焦虑是如何发生的以及如何应对焦虑。

内容简介

作者简介

目录

你是否也是焦虑分子中的一员？

极度焦虑者，通常有着一种难以得到满足的好奇心。米开朗基罗、维瓦尔第、歌德、弗朗茨·卡夫卡、玛利亚·卡拉斯、伍迪·艾伦、伊夫·圣罗兰，这些大名鼎鼎的人，都是焦虑分子中的一员。

实际上，焦虑性格有着一副百变的面孔。有外倾型焦虑者、亢奋型焦虑者和冲动型焦虑者，还有内倾型焦虑者、羞怯型焦虑者和易感型焦虑者，以及奉献型焦虑者、悲观型焦虑者和嫉妒型焦虑者，最后还有疑病型焦虑者和恐病型焦虑者。在社交生活中，焦虑者可能表现得争强好胜或善于自省，又或者具有创造力。

《你好，焦虑分子!》一书旨在帮助每个人认识自己和了解自己，如有必要，还可以改变自己。因为焦虑就像一枚迟迟不爆的小炸弹，它形成于童年时期甚至更早，可能对生活造成永久性的干扰。

本书将从专业和日常的角度，详细讲解和分析焦虑是如何发生的，以及，更重要的，如何应对焦虑。

阿兰·布拉克尼耶（Alain Braconnier）

精神分析医师，巴黎菲利普—伯麦尔研究中心（Centre Philippe-Paumelle）负责人，已撰写并出版《情绪的性别》（Sexe des émotions）和《青少年指南》（Guide de l’adolescent）。

第一部分　你真的焦虑吗？

第一章　定义的问题

第二章　我们中的焦虑者

第三章　自我评估

第二部分　焦虑性格：一间肖像画廊

第四章　有点焦虑的人和极度焦虑的人

第五章　创造型、自省型，还是好胜型？

第六章　外倾型焦虑者？

第七章　内倾型焦虑者？

第八章　无法归类型

第九章　奇想病夫？

第十章　焦虑的孩子

第十一章　你自己的拼图和你的命运

第三部分　焦虑的好处？

第十二章　焦虑有什么作用？

第十三章　当优点变成了缺点

第四部分　追根溯源

第十四章　焦虑性格在何时出现，是怎样出现的？

第十五章　如何理解我们的人格差异？

第五部分　活得更好，活得适意

第十六章　首先要对自己提出正确的问题

第十七章　如何自助

第十八章　身边之人如何帮助焦虑者

第十九章　如何让专业人士帮助自己

结论

附录