青少年情绪智力量表

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青少年情绪智力量表()

评分标准及解释

1. 其中1~22题测量情绪知觉和表达力,23~47题测量情绪管理能力,47~61题测量情绪适应能力,62~81题测量情绪评价能力。

2. 其中12、17、23、24、25、27、35、39、40、41、42、47、48、49、50、51、52、53、54、55、56、57、58、59、60、61、63、64题反向计分,即学生选择1时计5分,选择2时计4分,依次类推。

3. 各维度得分越高代表该能力越好,总分越高代表情绪智力越高。

量表中文版

1. 体会自己内心的真实感受对我来说非常容易 1 2 3 4 5
2. 懂得从表情、言谈中发现他人的情绪变化 1 2 3 4 5
3. 我有过从生气转变到释怀的经验 1 2 3 4 5
4. 与朋友聚会,我的言谈举止能够引起他们的共鸣 1 2 3 4 5
5. 我能自如地用口语表达我的情感 1 2 3 4 5
6. 别人常常误会我要表达的情绪 1 2 3 4 5
7. 说话时,我的表情很丰富 1 2 3 4 5
8. 我能通过表情和动作适度地表达我的情绪 1 2 3 4 5
9. 我能把一部跌宕起伏的小说情节清楚地讲述给别人 1 2 3 4 5
10. 我难以体会自己的内心感受 1 2 3 4 5
11. 很难找到表达情绪的适当方式,要么愤怒,要么隐忍或委屈 1 2 3 4 5
12. 我可以清楚地感受到作品传达的情感 1 2 3 4 5
13. 我能很好地认识别人的情感 1 2 3 4 5
14. 我知道羞耻感与罪恶感的不同 1 2 3 4 5
15. 朋友说话以前,我能辨别朋友处于何种精神状态 1 2 3 4 5
16. 担心自己的意见或建议不好时,宁愿随声附和 1 2 3 4 5
17. 我能分辨喜欢与爱的不同 1 2 3 4 5
18. 场合需要,我常常把气氛搞得很好 1 2 3 4 5
19. 我知道幻想无法代替现实 1 2 3 4 5
20. 我觉得幻想美丽,现实更重要 1 2 3 4 5
21. 我可以清楚地想象出作品描述的情境,并沉浸其中 1 2 3 4 5
22. 随着音乐,我能产生丰富的情感 1 2 3 4 5
23. 我给自己订的计划常因主观因素无法完成 1 2 3 4 5
24. 我常因挫折放弃自己在做的事 1 2 3 4 5
25. 我是个缺乏毅力的人 1 2 3 4 5
26. 我能自己制订学习计划 1 2 3 4 5
27. 我写作业是因为老师要收 1 2 3 4 5
28. 我学习从不用人督促 1 2 3 4 5
29. 懂得从他人言谈、表情中发现自己的情绪变化 1 2 3 4 5
30. 我善于理解别人的感受 1 2 3 4 5
31. 一旦开始做某件值得做的事,我常常能把它完成 1 2 3 4 5
32. 我会收集相关信息,解决问题 1 2 3 4 5
33. 我会尽可能地用最佳办法解决问题 1 2 3 4 5
34. 处理问题时,总能本着“统筹兼顾、合理安排”原则 1 2 3 4 5
35. 要控制我的愤怒很困难 1 2 3 4 5
36. 和别人发生争执时,我能克制自己 1 2 3 4 5
37. 我忍受挫折和压力的能力都很强 1 2 3 4 5
38. 我能克制冲动以免后悔 1 2 3 4 5
39. 我做的大多数事情都令我觉得单调厌烦 1 2 3 4 5
40. 我感到自己无力应对和处理生活中突如其来的危险 1 2 3 4 5
41. 我喜欢依赖同学或家人 1 2 3 4 5
42. 自己做决定对我来说很难 1 2 3 4 5
43. 我比较独立 1 2 3 4 5
44. 解决问题时,多借助于个人独立思考 1 2 3 4 5
45. 我相信我能应付困境 1 2 3 4 5
46. 我能处理大多数人都认为棘手的问题 1 2 3 4 5
47. 我喜欢新奇的、有困难的任务,甚至不惜冒风险 1 2 3 4 5
48. 我无法确知自己是为何生气、高兴、伤心或妒忌 1 2 3 4 5
49. 我情绪起伏很大,自己都不了解是为什么 1 2 3 4 5
50. 我总是担心会发生什么不测 1 2 3 4 5
51. 我总是担心自己的生活会变得一团糟 1 2 3 4 5
52. 我常常担心自己的思维或情感会失去控制 1 2 3 4 5
53. 我一直觉得自己挺倒霉的 1 2 3 4 5
54. 遇到不开心的事情,我总是独自生闷气或痛哭 1 2 3 4 5
55. 我害怕与他人建立亲密关系 1 2 3 4 5
56. 当我担忧某件事时,夜里几小时难以入睡 1 2 3 4 5
57. 我很难改变对事物的看法 1 2 3 4 5
58. 辩证地看待事物对我来说很难 1 2 3 4 5
59. 我保持传统习惯,很难接受新的事物 1 2 3 4 5
60. 我是个固步自封的人 1 2 3 4 5
61. 学习时朋友来找我玩,我常常不会去 1 2 3 4 5
62. 我认为遵纪守法很重要 1 2 3 4 5
63. 对家庭、学校既定的规则不遵守 1 2 3 4 5
64. 我没有帮助别人的责任 1 2 3 4 5
65. 每天早晨起床时,我会期待又是美好一天的开始 1 2 3 4 5
66. 我对未来充满希望 1 2 3 4 5
67. 我觉得自己是个乐观主义者 1 2 3 4 5
68. 遇到挫折和失败,我会往好的方面想 1 2 3 4 5
69. 我会用很好的心情来增强我的信心 1 2 3 4 5
70. 我觉得我是对社会、家庭、亲人朋友有用的人 1 2 3 4 5
71. 我认为我的生活很幸福 1 2 3 4 5
72. 我对我当前的生活相当满意 1 2 3 4 5
73. 回顾以前的日子,我感到满意 1 2 3 4 5
74. 我过得很快乐 1 2 3 4 5
75. 我喜欢我的样子 1 2 3 4 5
76. 我对我的体型很满意 1 2 3 4 5
77. 我认为家人对我寄以厚望 1 2 3 4 5
78. 我喜欢别人把我看成是一个身负重任的人 1 2 3 4 5
79. 我的名誉对我来说极为重要 1 2 3 4 5
80. 我渴望自己的努力能够得到大家的认可,哪怕一次也好 1 2 3 4 5
81. 对于新的计划,我总是非常热衷 1 2 3 4 5