自我控制（self-control）是指个体自主调节行为，并使其与个人价值和社会期望相匹配的能力，它可以引发或制止特定的行为，如抑制冲动行为、 抵制诱惑、延迟满足、制定和完成行为计划、采取适应社会情境的行为方式。