图书:ACT就这么简单

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ACT就这么简单
ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册.jpeg
副标题接纳承诺疗法简明实操手册
原作名ACT Made Simple: An Easy-to-Read Primer on Acceptance and Commitment Therapy
作者
译者祝卓宏 / 张婍 / 曹慧
出版社机械工业出版社
出品方华章心理
出版日期2016年8月
装帧平装
页数340
定价55.00 元
ISBN9787111543718
中图法分类号R749.055-62
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《ACT就这么简单》是机械工业出版社于2016年出版的图书，作者是【澳】路斯·哈里斯（Russ Harris）。本书共15章，主要介绍了"ACT灵活六边形"的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。

幸福这么难，生活这么难，痛苦这么多，我们能够做些什么呢？

接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）对以上问题给出了深刻的答案。这是行为疗法第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授海耶斯及其同事于20世纪末创立，目前正迅速成为全世界最流行的心理疗法之一。

ACT在治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾症、精神病性症状等心理障碍与精神疾病方面的效果，都有大量实证研究支持，对减轻癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基于ACT开发的团体培训，还可用于企业员工绩效管理、压力管理、愤怒管理、沟通管理、家庭关系管理、婚姻管理等。

本书介绍了"ACT灵活六边形"的六大核心治疗过程，分别从接纳放下、认知解离、接触当下、以己为景、澄清价值、承诺行动六个方面详细阐述了ACT的运用。

本书的目的是：使复杂的ACT理论和实践变得有趣且易于接受。作者哈里斯运用自己的天赋将ACT模型简明化，丰富ACT在临床上的应用，尽可能多地使用日常用语，使ACT能面向范围更广的各类专业人士：无论是教练、辅导员，还是精神科护士，抑或社工、心理学家以及所有的健康专家。

本书主要是作为入门教材，面向那些想要快速和简单地了解ACT理论模型的新读者，也适合曾经学过ACT、想要快速复习相关知识点的人群。

路斯·哈里斯

享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。

推荐序

译者序

引言　这究竟是怎么一回事

  • 为什么，为什么，为什么
  • 那么，什么是ACT
  • 本书适合哪些读者
  • 如何运用本书
  • 你的角色
  • 即刻启程

第1章　ACT概述

  • 什么是"头脑"
  • 什么是正念
  • ACT的六大核心治疗过程
  • 用隐喻概述ACT

第2章　只是卡住了，并没有被击垮

  • 哪里有生活，哪里就有痛苦
  • 认知融合
  • 经验性回避
  • 六大核心病理过程
  • ACT适用于谁

第3章　ACT之家

  • ACT，你为何姗姗来迟
  • 功能语境主义和一把三条腿的椅子
  • "行为主义"：一个被误解的词
  • 这次旅游的其余部分呢

第4章　投入实践

  • 少说多做：ACT是体验性疗法
  • 灵活六边形练习

第5章　ACT的开始

  • 第一次咨询
  • 给你的作业
  • 接下来的咨询

第6章　创造性什么？！

  • 创造性无望概述
  • 挑战常用方法
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业

第7章　观察你的思维

  • 解离概述
  • 实现解离
  • 解离的自助餐
  • 心理教育
  • 解离技术总结
  • 融合和相信
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业

第8章　开放

  • 接纳概述
  • 与接纳有关的词语
  • 开始接纳
  • "接纳"工具包
  • 常见的接纳技术
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业

第9章　活在当下

  • 接触当下概述
  • 和当下的时刻保持接触
  • 基本的正念指导语
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业

第10章　全然觉知

  • 以己为景概述
  • 体验到以己为景
  • 放下自己
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业

第11章　知道什么是重要的

  • 价值概述
  • 向价值出发
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业

第12章　为所当为

  • 承诺行动概述
  • 开始承诺行动
  • 家庭作业和下次咨询
  • 给你的作业

第13章　走出困境

  • 有效性：我们最好的朋友
  • 克服阻抗
  • 接纳陷入困境的状态
  • 给你的作业

第14章　我和你

  • 治疗关系
  • 在你自己身上应用ACT

第15章　治疗师的旅程

  • 从生涩笨拙走向流畅灵活
  • 我们能从前面的训练中得到什么
  • 接下来呢
  • 临别赠言

附录A　案例概念化简化版

附录B　资源

参考文献

译者简介
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