图书:青春期的烦“脑”

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青春期的烦“脑”
青春期的烦“脑”.jpg
副标题写个家长的青少年生存成长指南
原作名The Teenage Brain: A Neuroscientist’s Survival Guide to Raising Adolescents
作者
译者王佳艺
出版社北京联合出版公司
出品方湛庐文化
出版日期2017年2月
装帧平装
页数246
定价52.90 元
ISBN9787550294615
中图法分类号G782
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《青春期的烦“脑”》是北京联合出版公司于2017年出版的图书，作者是【美】弗朗西斯·詹森（Frances E.Jensen）、【美】艾米·艾利斯·纳特（Amy Ellis Nutt）。本书是一本从脑科学角度解读青春期特点，帮助家长和老师应对青少年问题的书。

●《青春期的烦“脑”》是一本从脑科学角度解读青春期特点，帮助家长和老师应对青少年问题的书。许多年来，科学家一直以为，儿童一旦进入青春期，他们的大脑发育过程基本上就完成了，青少年的头脑和成人没有太大差别。然而，过去几十年的神经学研究显示，青春期依然是大脑发育的关键阶段。

●国际著名神经学家詹森博士不但学术成果卓著，而且亲手带大了两个毛头小子。在本书中，她用平实的语言、可靠的数据和丰富的事例介绍了有关青少年大脑发育的各种知识，为大家提供了一个审视青少年的独特视角，让家长和青少年自己深入了解青春期种种烦恼背后的原因，并学会应对各种状况的有效方法。涵盖的主题包括：学习和多任务并行处理、压力和记忆、睡眠、成瘾、决策等。

●本书所涉内容的科学依据十分扎实，但读起来毫无晦涩之感。家长、教育者、青少年，哪怕是司法机构都能从中获益。在这个充满挑战的世界里，我们应该携起手来，帮助孩子们避开各种暗礁、险滩，让他们顺利地长大成人。

中文版序　詹森博士答中国家长问

引言　让人抓狂的青少年

01　步入青春期：青少年做事为何不过脑子

  • 青春期为什么与众不同
  • 都是激素惹的祸吗

02　大脑知多少：感觉先成熟，理智后发育

  • 你应该知道的大脑小常识
  • 环境塑造大脑
  • 重要却晚熟的额叶
  • 分配注意力的顶叶
  • 掌控情绪的边缘系统

03　了解脑细胞：是什么决定了青少年的思维能力

  • 神经元的工作原理
  • 学习是怎么回事
  • 充分连接的大脑才是成熟的大脑

04　学习：智商能不能改变

  • 通过训练改变头脑
  • 重复即学习
  • 青春期正是学习的黄金时期
  • 别把大脑当借口

05　睡眠：青少年都是夜猫子吗

  • 只有睡得好，才能学得好
  • 睡眠不足有哪些危害
  • 如何保证孩子的睡眠

06　冒险：青少年为何爱闯祸

  • 追求刺激，无视风险
  • 青涩的禁果

07　恶习：年纪越小，危害越大

  • 吸烟
  • 酗酒
  • 大麻
  • 烈性毒品

08　压力：怎样帮孩子找到平和的心境

  • “战斗或逃跑”反应
  • 过重的压力会损伤大脑
  • 如何面对和化解压力

09　心理问题：如何摆脱抑郁和焦虑情绪的困扰

  • 哪些症状说明孩子可能出现了心理问题
  • 焦虑
  • 抑郁和自杀
  • 精神分裂症
  • 引发心理问题的压力源有哪些

10　网络成瘾：离开手机，还能幸存吗

  • “远离媒体24小时”实验
  • 适度游戏健脑，网络成瘾伤身
  • 青少年真的擅长一心多用吗
  • 微风掀巨浪的网络世界

11　性别差异：女孩的学习成绩为何会在一段时间内领先于男孩

  • 两性大脑发育各有千秋
  • 女孩的情绪控制能力更胜一筹
  • 男孩更需要学会安排时间
  • 别让数理化成为男生的专利

12　运动与保护：钟情剧烈运动的孩子如何保护好大脑

  • 避无可避的脑震荡
  • 脑震荡是什么
  • 脑震荡的巨大危害

13　罪与罚：我们应该凭大脑发育水平决定刑责年龄吗

  • 轰动全美的格雷厄姆案
  • 美国青少年罪案司法史
  • 犯错容易，改过不易

14　二十出头：革命尚未成功，青春仍需努力

  • 高中毕业生要不要先接触社会
  • 独一无二的成年早期
  • “自恋”的新一代

后记　前方的路，让家长和孩子一起面对

致谢

译者后记
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