图书:走出抑郁
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| 走出抑郁 | |
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| 原作名 | Overcoming Depression |
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| 译者 | 宫宇轩 / 施承孙 |
| 出版社 | 中国轻工业出版社 |
| 出版日期 | 2000年1月 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 313 |
| 定价 | 20.00 元 |
| 系列 | 新向导丛书——大众心理系列 |
| ISBN | 9787501919420 |
| 中图法分类号 | R749.4 |
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《走出抑郁》是中国轻工业出版社于2000年出版的图书，作者是[英]吉尔伯特。本书从以下三个方面指导你完全走出抑郁：认清自身的抑郁状况，了解抑郁的成因及表现形式，为全面挑战抑郁树立良好信心确定困扰你的心理因素，以认知疗法为基础，为你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技术和心理支持针对你的心理状况，设计科学的自助方法。每天坚持实施既定计划，你定能成功地改变消极的思维模式，塑造完美的心理品质。