图书:积极心理学治疗手册

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积极心理学治疗手册
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原作名Positive Psychotherapy: Clinician Manual
作者
译者邓之君
出版社中信出版社
出版日期2020年11月
装帧平装
页数408
定价88.00 元
ISBN9787521720211
中图法分类号B84-62
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积极心理学治疗手册》是中信出版社于2020年出版的图书,作者是【加】塔亚布·拉希德(Tayyab Rashid)、【美】马丁·塞利格曼(Martin Seligman)。本书首先概述了积极心理学的理论框架,探索了人类的性格优势,然后介绍了积极心理学的实践方法、过程及变革机制。本书后半部分包含15种积极心理学的实践方法,每种方法都包含其核心概念、具体实践技巧及相关参照表。

近一个多世纪以来,心理治疗过程通常是假定“通过挖掘过去的创伤、纠正错误的思维和恢复功能性失调的关系”,这种疗法是有效果的。然而,在急于发现和减少精神障碍症状的过程中,有一个重要的因素被忽视了:积极的态度与思维模式。积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼与塔亚布·拉希德认为,提高幸福感,建立人格优势和美德,应该成为培养积极心理的明确目标。

本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的实践方法。本书首先概述了积极心理学的理论框架,探索了人类的性格优势,然后介绍了积极心理学的实践方法、过程及变革机制。本书后半部分包含15种积极心理学的实践方法,每种方法都包含其核心概念、具体实践技巧及相关参照表。 本书提供的方法能够帮助读者找到人生意义,让大家通过这些方法有效地提升自己的幸福感,同时减少压力,增强专注力,能够高效快乐地工作与生活。

推荐序 积极何用

前言 积极心理学在临床环境中的应用


第一部分 引言及理论基础

第1章 积极心理治疗:是什么以及为什么需要它?

第2章 积极干预和理论假设

第3章 精神病理学:症状与优势

第4章 品格优势的中心地位及其在积极心理治疗中的应用

第5章 积极心理治疗:改变的实践、过程和机制


第二部分 分环节实践

第6章 环节、实践和治疗过程

第7章 环节1:积极介绍与感恩日志

第8章 环节2:品格优势与显著优势

第9章 环节3:实践智慧

第10章 环节4:更好的我

第11章 环节5:开放记忆与闭合记忆

第12章 环节6:宽恕

第13章 环节7:最大化与满足

第14章 环节8:感恩

第15章 环节9:希望与乐观

第16章 环节10:创伤后成长

第17章 环节11:慢生活与享受生活

第18章 环节12:积极关系

第19章 环节13:积极沟通

第20章 环节14:利他行为

第21章 环节15:人生意义与目标


附录A 放松和正念练习

附录B 感恩日志

附录C 积极心理治疗量表

附录D 建立你的优势


致谢