图书:提升孩子的执行功能

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提升孩子的执行功能
提升孩子的执行功能：成为大脑的管理大师.jpg
副标题成为大脑的管理大师
原作名The Everything Parent’s Guide to Children with Executive Functioning Disorder
作者
译者赵雪莲
出版社中国轻工业出版社
出品方万千心理
出版日期2022年2月
装帧平装
页数284
定价72.00 元
ISBN9787518436095
中图法分类号G78
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《提升孩子的执行功能》是中国轻工业出版社于2022年出版的图书，作者是【美】丽贝卡·布兰斯特德（Rebecca Branstetter）。本书列举了儿童生活和学习中所需的10项执行功能：发起任务、反应抑制、专注、时间管理、工作记忆、灵活性、自我调节、情绪的自我控制、完成任务和组织力。此外，书里提供了针对每项执行功能的简单评估方法，方便家长检查儿童在对应执行功能上的优劣；同时提出了相应的干预策略，浅显易懂，让家长可以自行对孩子进行适当干预。

执行功能技能是指调节思维、感受和行为以达成目标所需的全部认知技能，几乎所有认知过程都需要执行功能的参与。幸运的是，执行功能是可以通过训练提升的。本书列举了儿童生活和学习中所需的10项执行功能：发起任务、反应抑制、专注、时间管理、工作记忆、灵活性、自我调节、情绪的自我控制、完成任务和组织力。此外，书里提供了针对每项执行功能的简单评估方法，方便家长检查儿童在对应执行功能上的优劣；同时提出了相应的干预策略，浅显易懂，让家长可以自行对孩子进行适当干预。

丽贝卡·布兰斯特德（Rebecca Branstetter）

博士、学校心理咨询师、临床心理学家、作家和演说家。她致力于通过支持父母、教育者、学校心理咨询师来改善儿童在学校和生活中的状况。她是“坚持养育”(Make It Stick Parenting)　课程的共同创建者，“平和育儿”(Peace of Mind Parenting) 课程的创建者，以及在线社区“学校心理咨询师集体”(The Thriving School Psychologist Collective) 的创始人。

第一章　执行功能是什么
  • 定义执行功能
  • 成为家长：执行功能的终极考验
  • 大脑的管理者
  • “平稳的水手”对比“摇晃的小船”
  • 养育“摇晃的小船”

第二章　“十大”执行功能

  • 发起任务
  • 反应抑制
  • 专注
  • 时间管理
  • 工作记忆
  • 灵活性
  • 自我调节
  • 情绪的自我控制
  • 完成任务
  • 组织力
  • 选择优先干预的

第三章　儿童和青少年如何发展执行功能

  • 典型发展：平稳的水手
  • 当挑战出现时：摇晃的小船
  • 迟缓还是障碍
  • 评估执行功能困难

第四章　有执行功能缺陷症状的障碍

  • 执行功能：“一把巨大的伞”
  • 注意缺陷与多动障碍（ADHD）
  • 自闭症谱系障碍
  • 学习障碍
  • 医疗疾病
  • 情绪障碍

第五章　发起任务：降伏孩子的拖延症

  • 什么是发起任务
  • 幼龄儿童（1—4岁）
  • 小学期儿童（5—12岁）
  • 青少年（13—18岁及以上）
  • 社交媒体和拖延症

第六章　反应抑制：教孩子控制冲动

  • 控制冲动的重要性
  • 斯坦福的棉花糖实验
  • 给“行动先于思考”儿童的策略
  • 给粗心大意儿童的策略

第七章　专注

  • 专注是什么
  • 持续专注
  • 分散专注
  • 看不看电视？毫无疑问！
  • 音乐和专注
  • 正念

第八章　时间管理：加强孩子的生物钟

  • 时间管理技能的发展
  • 按时出门
  • 高效完成家庭作业
  • 规划时间

第九章　工作记忆

  • 工作记忆的重要性
  • 大脑的随机存取存储器
  • 记住并遵循指令
  • 记住待做事项和任务
  • 可以改善工作记忆吗

第十章　灵活性：随机应变

  • 灵活性需要什么
  • 学习如何重新开始
  • 中途改变计划
  • 修复

第十一章　自我调节：对想法进行思考

  • 什么是自我调节
  • 阅读中的自我调节
  • 写作中的自我调节
  • 数学中的自我调节
  • 教育类媒体
  • 培养自我调节技能

第十二章　情绪的自我控制

  • 为什么情绪的自我控制重要
  • 菲尼亚斯·盖奇的故事
  • 命名情绪
  • 提供可选择的行为
  • 追踪情绪以培养意识
  • 应对“崩溃”

第十三章　完成任务

  • 什么是完成任务
  • 短期任务
  • 阅读任务
  • 长期任务

第十四章　组织力

  • 组织力是因人而异的
  • 孩子卧室的地板
  • 背包的旋涡
  • 文件分类系统
  • 家庭作业系统
  • 计划表
  • 帮助失物招领处的“常客”追踪所属物

第十五章　设置家庭环境以支持执行功能的发展

  • 营造有利于执行功能教学的家庭环境
  • 流程是你的朋友！
  • 停止关于家庭作业的斗争
  • 让孩子做家务

第十六章　如何帮助孩子争取在校支持

  • 搭建家庭和学校之间的桥梁
  • 特殊服务
  • 支持向初中的转换
  • 支持向高中的转换

第十七章　养育有执行功能困难的儿童

  • 逐渐改变的角色
  • 家长作为指挥者
  • 家长作为监督者
  • 家长作为辅助者或支持者

第十八章　管理员还是微管理员

  • 直升机式养育
  • 将你的大脑额叶借给孩子
  • 如何恰到好处地撤去支持
  • 高中结束：大学及以后

第十九章　如果你也有执行功能困难

  • 基因与环境
  • 示范的重要性
  • 获得支持

第二十章　培养韧性

  • 在海上平稳前进与激流勇进
  • 成功的要素
  • 1∶5法则

附录　十大执行功能的支持清单

  • 发起任务的支持策略
  • 反应抑制的加强策略
  • 专注策略
  • 时间管理策略
  • 工作记忆的提升策略
  • 灵活性的提升策略
  • 自我调节策略
  • 教授情绪的自我控制
  • 教授完成任务的技巧
  • 提升组织力

注意缺陷多动障碍（attention deficit hyperactivity disorder）

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