图书:控制焦虑
来自心百科，心灵的百科全书
| 控制焦虑 | |
|---|---|
 | |
| 原作名 | How to Control Your Anxiety Before It Controls You |
| 作者 | |
| 译者 | 李卫娟 |
| 出版社 | 机械工业出版社 |
| 出品方 | 华章心理 |
| 出版日期 | 2014年1月 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 244 |
| 定价 | 35.00 元 |
| 系列 | 心理学大师 |
| ISBN | 9787111450818 |
| 中图法分类号 | B846-49 |
 | |
 | |
《控制焦虑》是机械工业出版社于2014年出版的图书，作者是[美]阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）。本书用通俗易懂的语言和案例教会读者如何使用理性情绪疗法来克服自己的焦虑。利用理性情绪行为疗法的训诫语句，你可以控制自己的焦虑感。埃利斯博士曾成功治疗过数十名患者，其中包括患有表现焦虑症、就业危险恐惧症、性功能障碍和社交恐惧症的患者，你将在本书中看到这些案例。除此之外，本书还列出了200多个理性语句，这些语句会使你缓解那些不健康的焦虑感，有助于你在生活和工作中享受到更多的成功、快乐和幸福。