图书:心理和脑与生活

心理和脑与生活
副标题	训练脑与心智的75项窍门
原作名	Mind Performance Hacks
作者	[美] Ron Hale-Evans
译者	宫宇轩 / 刘兰
审校	罗劲
出版社	科学出版社
出版日期	2007年7月
装帧	平装
页数	305
定价	48.00 元
ISBN	9787030193476
中图法分类号	B842.1-49 ; R338.2-49
0.00 (0票)
创建笔记

《心理和脑与生活》是科学出版社于2007年出版的图书，作者是【美】Ron Hale-Evans著。本书提供了能够用于实际生活的秘诀和方法，运用这些方法能使你的大脑超常工作，让你成为更好的思想者。本书能够帮助你排除混乱，让大脑有序、安全、高产地工作。

内容简介

目录

《心理和脑与生活：训练脑与心智的75项窍门》提供了适用于实际生活中的秘诀和方法(tips and tools)，运用这些方法能使你的大脑能够超常工作，让你成为更好的思想者。在当今快速发展的信息经济时代，管理你的生活需要开发你的大脑的潜能。本书能够帮助你排除混乱，让大脑有序地安全地高产地运用起来，训练方法是基于现有的研究进展和理论发展，但更多地提供的是富有实效的基于实践的解决方案，让你能够快速地运用于实际生活之中的。比如"用记忆术的小窍门来记忆你所需要的数字、名字、日期和其他琐碎的有用的小事"、"放下你的计算器，用手指或餐巾纸在脑中计算复杂的数学题"、"用有效的方法在新点子跑掉前抓住它"、"用富有创造性地方法进行沟通，即使需要使用人工语言"、"通过预见问题和发现出人意料的解决方案来获取更好的决策"等等的Hacks。

致谢

前言

第一章　记忆

• 1　记着携带十件物品
• 2　运用数字字形系统
• 3　做大量的行程设想
• 4　角落缝隙记忆法
• 5　使用“记忆主导体系”
• 6　运用“多米尼克体系”
• 7　学习“多米尼克旅店体系”
• 8　驾驭你的记忆
• 9　卡罗尔对句记忆法
• 10　曲调音韵记忆法
• 11　使用信息组块
• 12　克服舌尖效应

第二章　信息加工

• 13　捕获灵感
• 14　速记
• 15　解读你的脑语言
• 16　集成思维图
• 17　构建Exoself
• 18　Cruft的预备删除

第三章　创造性

• 19　引发你大脑的随机数发生器
• 20　强制关联
• 21　深思熟虑的Po
• 22　想法的Scamper
• 23　使用创造力纸牌
• 24　自我约束
• 25　类比思维
• 26　享受美妙的、清洁的拟子性爱
• 27　播放脑音乐
• 28　用Onar探测大脑
• 29　梦的日志
• 30　在脑海中保留问题
• 31　模仿偶像
• 32　以退为进
• 33　花更多时间思考
• 34　用文字谱拓展思维空间

第四章　数学

• 35　取缔计算器
• 36　和数字成为朋友
• 37　整除检验
• 38　心算校验和
• 39　双手变算盘
• 40　用手指数到一百万
• 41　估计数量级
• 42　估计平方根
• 43　计算日期是星期几

第五章　决策

• 44　预见重大问题
• 45　预测寿命
• 46　找出优势策略
• 47　剔除劣策略
• 48　不要过分考虑
• 49　投骰子

第六章　沟通

• 50　把你的词放入搅拌机
• 51　使用人工语言
• 52　用E-Prime交流
• 53　像一个效率专家一样学莫尔斯电码
• 54　掌控怯场
• 55　提出愚蠢的问题
• 56　停止存储缓冲器的超限运行

第七章　洞察力

• 57　了解情绪的ABC模型
• 58　避免认知歪曲
• 59　使用四重呼吸法
• 60　冥想
• 61　自我催眠
• 62　自我对话
• 63　自我面试
• 64　培养单纯的心灵
• 65　应用心灵动力

第八章　心理健康

• 66　预热大脑
• 67　玩棋盘游戏
• 68　通过电子游戏提高视觉注意力
• 69　重视日常习惯：睡眠，营养和锻炼
• 70　睡好觉
• 7l　与午餐后低落期周旋
• 72　让大脑发挥更高性能
• 73　客观看待增强认知功能的药物
• 74　唤起注意力
• 75　装配脑力工具箱

名词术语表