图书:心理创伤疗愈之道

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心理创伤疗愈之道
心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号.jpg
副标题倾听你身体的信号
原作名In An Unspoken Voice: How the Body Releases Trauma and Restores Goodness
作者
译者庄晓丹 / 常邵辰
出版社机械工业出版社
出品方华章心理
出版日期2017年7月
装帧平装
页数316
定价59.00 元
系列心理创伤疗愈经典畅销丛书
ISBN9787111566519
中图法分类号R749.055
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《心理创伤疗愈之道》是机械工业出版社于2017年出版的图书，作者是【美】彼得·莱文（Peter A. Levine）。本书全面介绍了身体体验疗法理论和实践。

不只是战争、强奸、性侵害和袭击这些大事件会造成心理创伤，坠落、接受外科手术、患有严重的疾病、被遗弃、突闻令人震惊或悲伤的消息、目睹暴力事件、遭遇车祸等，所有这些常见的事情都可能给我们留下心理创伤，并产生大量的躯体和情绪症状。受创伤的人会体验到威胁、恐惧、精神躯体的倦怠以及一种身体和意志方面的瘫痪，羞耻、抑郁和自我厌恶随之而来。在过去的50年中，彼得·莱文发展出了一套方法，帮助人们疗愈不同种类的创伤，这就是“身体体验疗法”，现已成为主流心理疗法之一。无论创伤事件是发生在几小时前或几年前，这种方法都同样适用。彼得．莱文认为，创伤首先发生在身体里，头脑只是跟随而已，因此“谈话疗法”不能做到足够深入，解码非语言的领域才能找到疗愈的关键。有心理创伤的人必须先学会觉察和掌握自身躯体的知觉和感觉，才能安全地学习去倾听和看见自己。本书就是这方面的杰出课程。彼得·莱文著，庄晓丹、常邵辰译的《心理创伤疗愈之道（倾听你身体的信号）心理创伤疗愈经典畅销丛书》是彼得·莱文集毕生研究大成的很好之作，他在本书中整合了看似迥异的研究进化、动物本能、哺乳动物生理学和人类大脑的学科以及自己多年积累的治疗经验，全面介绍了身体体验疗法的理论和实践，为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具，也适用于受伤的人进行自我探索和疗愈。

彼得·莱文（Peter A. Levine）:莱文博士拥有生物物理学与心理学的双博士学位，是身体体验疗法的创始人的发展者，在压力和创伤的研究和治疗方面拥有50年经验。由于对躯体性心理治疗的原创性贡献，莱文博士于2010年被美国躯体性心理治疗协会（USABP）授予终身成就奖。

作为人类丰盈基金会的创始人，莱文博士在世界各地、不同文化中开展培训。他曾是美国国家航空航天局的减压顾问，参与了航天飞机项目的设计和开发。他也是全球性事物专案组机构的社会责任心理学家成员，为大型灾难事故和种族及政治战争提供咨询。

莱文博士的著作颇丰，对科学、医学和大众出版有巨大贡献。他的国际畅销书《唤醒老虎：启动自我疗愈本能》已经被翻译成22种语言发行，其他著作包括：《创伤与记忆》（Trauma and Memory）《透过孩子的眼睛看创伤》（Trauma Through a Child's Eyes）、《让孩子远离创伤》（Trauma-Proofing Your Kids）、释放疼痛（Freedom from Pain）等。

赞誉

译者序一

译者序二

序言


第一部分　寻根：可以在上起舞的根基

第1章　无声语言的力量

  • 真实的一刻
  • 亲切感的力量
  • 找到出路
  • 自我调节和自我认知的身体
  • 升上去的……终究会落下来
  • 抖动，咯咯作响，翻滚……颤抖、颤动与哆嗦

第2章　令人触动的发现

  • 天生的复原能力
  • 创伤的生物学视角
  • 意外的收获

第3章　创伤会变脸

  • 神话的力量

第4章　恐惧导致僵直动物教会了我们什么

  • 应对危险的姿势
  • 恐惧瘫痪
  • 持久的僵直状态
  • 创伤与僵直：一个出路

第5章　恐惧是心灵的杀手

第6章　治疗的地图

  • 原始无言的表达
  • 为什么心理治疗不起效
  • 走出困境
  • 身体与大脑的连接

第7章　绘制身体地图，愈合心理创伤

  • 身体作为我们的工具
  • 创伤与身心
  • SIBAM模型
  • 理解运用SIBAM中的五元素


第二部分　身体在讲述：超乎你的想象

第8章　咨询室中案例分析

  • 米莉娅姆：身体无言的表达
  • 邦尼：一个被遗忘的时刻
  • 莎朗：2001年9月11日
  • 亚当：大屠杀幸存者
  • 文斯：僵硬的肩膀
  • 透过孩子的眼睛看创伤

第9章　对彼得事故的评注

  • 亲切感的力量


第三部分　理性时代的本能

第10章　我们不过是一群动物

  • 天鹅湖
  • 太初，先于语言，有意识
  • 在世间寻路：本能的目的
  • 在世间迷路：遇见奇缘

第11章　自下而上三个脑，一颗心

  • 下如此，上如此
  • 一次个人朝圣之旅
  • 三个脑，一颗心
  • 完整即平衡


第四部分　具身化、情绪和灵性：回归善良

第12章　具身化的自我

  • 一次与觉察的简单相遇
  • 最初
  • 具身化与创造力
  • 创伤与离身
  • 觉察
  • 缺席的身体，当下的身体
  • 进入内部：内感觉中的探险

第13章　情绪、身体和改变

  • 人们如何改变
  • 心理治疗的旋转木马
  • 矛盾的两面
  • 感觉对我们的意义
  • 改变我们感觉的方式
  • 姿态：与情绪和感受和解

第14章　创伤与灵性

  • 超验状态
  • 创伤、死亡和苦难
  • 调节和自我
  • 具身化与改进


尾声

注释
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