图书:女人的压力处方

女人的压力处方
原作名	the 6 Stress Points in a Woman's Life
作者	[美] 凯文·李曼
译者	杨淑智
出版社	四川大学出版社
出版日期	2005年10月
装帧	平装
页数	138
定价	21.00 元
系列	心理咨询系列丛书
ISBN	9787561432778
中图法分类号	B842.6
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《女人的压力处方》是四川大学出版社于2005年出版的图书，作者是【美】凯文·李曼（Kevin Leman）。本书不仅分析女人压力来源，更重要的是教我们如何面对压力，提出化解压力的出方。

内容简介

目录

美国知名心理学家凯文·李曼著有20多本婚姻家庭方面的书籍，销量达数百万册。本书是继他如何《搞懂男人》之后的又一力作。书中认为现代女性的“坏心情”是因为长期行走在事业、孩子、丈夫、家务、金钱、时间六大压力的泥沼中，因此感到筋疲力尽、了无生趣，甚至有崩溃的感觉，是一种自然而然的事。压力不仅来自你的生活模式，也来自于你的感受和自我折腾。减少压力的处方是学会面对压力、知道极限、重排次序、懂得割舍、自在自信。

人生总是边打仗、边练军，难有现成的答案，但至少这本书提供了一个自省的视窗，让女人学着看清自己，明白让自己过得更好、更适情适性一些，是我们的责任，也是我们的权利。

本书不仅分析女人的压力来源，更重要的是教我们如何面对压力，提出化解压力的处方。女性该看，男性也该看。

来场情绪SPA吧

• 放下压力，放过自己

1．他懂什么腹痛、妊娠纹

• 为什么是男医生来写女人和压力
• 渴望离家的女人
• 我的一流老师
• 属于你的选择

2．如何走出生活泥沼

• 隐形压力锅
• 挤满鳄鱼的泥沼
• 身心俱疲的女人
• 致命的压力
• 你是赛马还是乌龟

3．你的生活模式

• 掌控之乐
• 控制者减压良方
• 与控制者相处的秘诀
• 讨好渴求别人的欢心
• 讨好者减压良方
• 追逐聚光灯的人
• 如何应付引人注意者
• 烈士只配失败吗
• 爱不是让孩子或丈夫践踏你
• 以成败论英雄的压力

4．母亲的六大压力源

• 快车道上的三轮车
• 想抛开一切
• 一、子女是头号压力
• 二、时间和压力结伴而来
• 三、丈夫让妻子压力沉重
• 四、压力源自“什么都想要”
• 五、晚上八点以后要烫衣衫
• 六、去工作就没有压力吗
• 所有压力的答案是什么

5．减压秘诀

• 开始走出泥沼
• 克服退缩的生活模式
• 夫妻咨询
• 建立真实的婚姻
• 全新生活的开始
• 优先顺序法则

6．令人头痛的小孩

• 让母亲几无宁日的阿福
• 支配弟弟生活的温蒂
• 专横霸道的梅西
• 专横跋扈的恐怖分子蓝斯
• 吉米摧毁的不只是家具
• “让父亲好看”的萝拉

7．你的孩子乐于付出，还是予取予求

• 揠苗助长的父母
• 青少年的压力
• 逼孩子快速成长
• 乐意付出VS予取予求
• 如何运用实事求是的纪律
• 机会教育
• 你不必十全十美

8．超级妈妈症候群

• 超级妈妈症候群
• 凡事操劳的母亲
• 超级妈妈去逛街
• 好人，名人，去倒垃圾
• 女人最致命的敌人
• 你是哪一种完美主义者
• 对超级妈妈的忠告
• 玛姬如何让生活焕然一新

9．为什么压力紧迫职场女性不放

• 谁来照顾我的孩子
• 按摩浴缸真的值得吗
• 挑选最好的照顾者
• 解决问题的关键
• 夫妻同心抗压
• 给丈夫的忠告
• 儿童照顾的评估清单

10．单亲妈妈，双重包袱

• 给单亲妈妈的忠告
• 学郝思嘉面对压力

11．我从生活平衡木跌落的那一夜

• “你需要做电脑断层扫描，李曼医生”
• 优哉游哉的李曼
• 肾上腺素的困境
• 不幸的祝福
• 生活就像走平衡木

12．打败压力的游戏计划

• 每个人都需要自己的游戏计划
• 妥善照顾身体
• 表达关爱
• 酗酒者之妻
• 建立自我形象的最佳办法
• 压力绝对不会打败你

附录　生活平衡DIY