图书:哈佛幸福课

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哈佛幸福课
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原作名Stumbling on Happiness
作者
译者张岩 / 时宏
出版社中信出版社
出版日期2011年11月
装帧平装
页数257
定价39.00 元
ISBN9787508630618
中图法分类号B82-49
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《哈佛幸福课》是中信出版社于2011年出版的图书，作者是【美】丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）。本书是一本成功心理学读物。本书作者是被称为“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，为我们上了一堂新颖生动的幸福课。

“幸福是什么”是一个人类社会中被广泛讨论的话题，常识和满书架的自助类书籍告诉我们，只要努力学习、工作、积累财富、经营婚姻、养育子女、健康饮食，我们就能拥有幸福的未来。如果有人告诉你这只是关于幸福的错觉，你作何感想？

这个人就是人称“幸福教授”的哈佛大学社会心理学家吉尔伯特。他摒弃了有关幸福的传统观念，从科学的角度为我们上了一堂新颖生动的幸福课。

作者关于幸福最鲜明的观点是：人类与其他动物的根本区别在于人类可以预见未来，因此，人类也就有了区别于其他所有动物的幸福感；但是，人类对于未来自己的情感预期，往往和实际有着很大的“预测偏差”。书中列举了大量怪诞的实验，引用了大量的心理学和行为科学方面的研究成果，证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振，但事实上，中奖的幸福感远没有你预期的那样强烈持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。我们都有一个与生俱来的“幸福基础值”，生活中的成就与挫折，往往只是短暂地改变我们的幸福水平。很快地，我们就会回归自己的“幸福基础值”。

那么，如何才能撞上幸福呢？吉尔伯特认为，现代社会的人们拥有自主的选择权，有史以来第一次，我们的幸福掌握在自己手中，所以人们应当“智慧地购买”幸福，提升自己的“幸福基础值”。

丹尼尔·吉尔伯特，社会心理学家，在哈佛大学他被大家亲切地称为“幸福教授”，这是因为他领导着一个研究人类幸福本质的“社会认知与情感实验室”。他提出了“预测偏差理论”，被认为是世界上幸福研究领域的最具影响力和最权威的学者之一，他的教研工作曾为他赢得众多奖项，其中包括由美国心理协会颁发的“青年心理学家杰出贡献奖”。2002年，他被《个性与心理学杂志》评为“当代50位最具影响力的社会心理学家”之一；2003年，他的研究论文被《心理学探究》杂志评为社会心理学领域的“4部现代经典著作”之一。

他的研究成果经常被刊登在《纽约时报》、《福布斯》、《理财》、《纽约客》、《华尔街日报》、《今日心理学》等媒体上。

第一部分　梦想的幸福

第一章　通往幸福未来的思考之旅

  • 只有人类可以创造未来
  • 你的未来是什么样子
  • 学习活在当下
  • 人们为什么会推迟享用免费大餐？
  • 控制未来能带给我们幸福感
  • 关于幸福的作战计划


第二部分　幸福是什么

第二章　幸福的相对论

  • 追求幸福是人类行为的根本动机
  • 哲学家眼中的幸福
  • 言不由衷的伪幸福
  • 每个人眼中的幸福都是不同的
  • 记忆是人生体验的浓缩版
  • 幸福的魔力
  • 戴着有色眼镜看到的幸福
  • 相对而言的幸福感
  • 揭开幸福的神秘面纱

第三章　测测你的幸福感

  • 被误读的情感体验
  • 你幸福了吗？
  • 测量情感体验的3个科学法则
  • 至关重要的幸福感


第三部分　想象力的双重身份——魔术师与冒失鬼

第四章　想象出来的幸福

  • 你的记忆可信吗？
  • 大脑是最伟大的魔术师
  • 从唯实主义到唯心主义
  • 大脑是天才的造假者
  • 富人并不像你想的那样幸福

第五章　幸福的细节

  • 存在的与缺失的，我们更容易忽略后者
  • 想象力的细节缺失
  • 今天得到19美元与明天得到20美元，你更期待哪个？
  • 自作主张的想象力


第四部分　未来的幸福

第六章　未来的现实枷锁

  • 有着现实影子的未来
  • 被现在改写了的过去
  • 当现实照进未来
  • 神奇的预感能力
  • 跟随预感作对选择
  • 盒子里的未来

第七章　相比较而言的幸福

  • 空间维度上的幸福与时间维度上的幸福
  • 想象的终点，不会距离起点太远
  • 为什么我们总喜欢拿现在与过去作比较？
  • 并列的多种选择为什么更让我们头疼？
  • 在买主和卖主眼中，同一件商品的估价差别很大
  • 无法消除的厚今主义


第五部分　幸福的技术

第八章　偏好与现实的博弈

  • 找针的游戏
  • 是银行还是河岸？
  • 人们对属于自己的东西评价更高
  • 生理与心理的自我平衡
  • 选择的艺术
  • 双重标准下的选择行为

第九章　对现实的心理免疫

  • 关于悔恨的理论
  • 小伤害比大伤害更不容易平复
  • 自由不见得是一种幸福
  • 无知是一种幸福
  • 预测是不可靠的


第六部分　幸福其实很简单

第十章　我们一犯再犯的错误

  • 为什么我总排在最慢的队伍中
  • 结局决定一切
  • 记忆总会低估或高估我们的幸福度

第十一章　幸福的真谛

  • 关于幸福的传统智慧
  • 预测未来的正确方法
  • 依据他人的经验作出的预测要准确得多
  • 追求个性让我们固执己见
  • 幸福就在你的鼻子底下
后记　幸福没有计算公式
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