图书:别永远伤在童年

别永远伤在童年
副标题	如何疗愈自己的内在小孩
原作名	Homecoming: Reclaiming and Championing Your Inner Child
作者	[美] 约翰·布雷萧
译者	马小原
出版社	译林出版社
出版日期	2013年3月
装帧	平装
页数	288
定价	35.00 元
ISBN	9787544736923
中图法分类号	R395.6-49
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《别永远伤在童年》是译林出版社于2013年出版的图书，作者是【美】约翰·布雷萧（John Bradshaw）。本书通过数十个经典案例和方法，教你了解、疗愈自己的内在小孩，找到人生幸福的方法。

内容简介

作者简介

目录

最有效的自我发掘历程，重建人生的心契机

• 你是否总是与周围的人无法友好相处？
• 你是否在婚恋中总是重复扮演受伤害的那一方？
• 你是否总是缺乏安全感，却变成了控制狂？
• 你是否对过去的事情无法释怀？
• 你是否害怕别人发现真正的自己？
• 你是否焦虑、压抑、沮丧、不安……

世界级心理大师约翰·布雷萧在书中告诉你，虽然你已经是成年人，但是童年的一些经历，比如被忽略、被误解、被伤害，会对你一生的性格、心理和行为造成影响。而这一切你可能并不自知。本书通过数十个经典案例和方法，教你了解、疗愈自己的内在小孩，找到人生幸福的方法。

本书作者提供一种崭新的方式，帮助我们去接触、寻回并照料自己的内在小孩。全书分为四个部分。描述童年留下的创伤如何干扰并破坏现在的生活。带你走过童年各个发展阶段，让人明白健康的成长需要什么。带领我们做矫正练习，帮助内在小孩成长，并且提供健康而巧妙的指引，让其他成年人来满足你的内在小孩的某些需求，并为内在小孩建立一些应对亲密关系时的防护界限。一旦受伤的内在小孩得到治愈，神奇小孩就会出现，帮助你从痛苦的人生谷底回归正常生活。

（美）约翰·布雷萧 John Bradshaw

心理咨询专家，内在小孩疗法国际代表人物之一，在家庭、自我成长和戒瘾等研究领域颇有建树，被同时代人誉为二十世纪最具影响力的100位情绪健康教育作家之一。约翰·布雷箫共著有六本书，其中包括《家庭会伤人》（Family Secrets: The Path from Shame to Healing）和《治愈束缚你的羞耻感》（Healing the Shame That Binds You）等《纽约时报》畅销书。其作品被翻译成四十多种语言在全球出版，总销售量超过100万册。

序言

鲁迪·雷夫林的故事

1　对不起，内在小孩

导言

第1章　童年创伤怎样影响你的一生

• 受伤的内在小孩问卷

第2章　内在小孩是怎样受的伤

• 温柔小精灵的故事

2　回来吧，内在小孩

导言

第3章　清理童年的创伤

第4章　遇见婴儿期的自我

第5章　寻回幼儿期的自我

第6章　找到学前期的自我

第7章　寻回学龄期的自我

第8章　创造新的青春期

3　我爱你，内在小孩

导言

第9章　用成年的力量呵护内在小孩

第10章　让内在小孩的需求得到释放

第11章　保护受伤的内在小孩

第12章　简单易行的疗愈练习

4　谢谢你，内在小孩

导言

第13章　创造力回来了

第14章　神奇小孩的顿悟

结语　回家！

致谢

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