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图书:走出抑郁的深谷

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走出抑郁的深谷
副标题认知治疗自学/辅助手册
作者
出版社教育科学出版社
出版日期2010年8月
装帧平装
页数216
定价30.00 元
系列心理书坊·心理治疗
ISBN9787504149633
中图法分类号R749.405
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走出抑郁的深谷》是教育科学出版社于2010年出版的图书,由黄富强主编。本书是以自学/辅助形式的实用手册,对象除了是已被诊断患有抑郁症的患者外,亦适合一些处于高危处境的人士,例如被抑郁情绪困扰了一段时间,并推测自己可能患上抑郁症的人士。此外,作为上述两类对象的亲属或朋友,亦可视本手册为一本参考书籍,以进一步了解患者的病况、需要及如何协助他战胜抑郁症。

《走出抑郁的深谷:认知治疗自学/辅助手册》作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士,他们基于自己多年的临床研究和实践,以深入浅出的方式对于当代都市入饱受困扰的情绪问题——抑郁症进行了解析。《走出抑郁的深谷:认知治疗自学/辅助手册》的功能在于:

1.协助抑郁症患者、被抑郁情绪困扰的人士及其亲友,以“自己帮自己”的形式,认识及处理自己的抑郁情绪,成为自己的心理医生。

2.帮助社会人士认识抑郁症的起因、症状及治疗方法。

3.介绍“认知治疗”的主要概念及介入方法,并让读者依据本手册的指示,循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、思想规条,并以实际的想法和行动来平衡情绪,以加速身心的康复。

导读

第一单元 抑郁症及认知治疗法

第二单元 结伴同行——负面情绪与抑郁症

第三单元 情心对话——“情绪温度计”与“身心思维自我分析表”

第四单元 思想陷阱——“思想陷阱”就在你我的身旁

第五单元 自有妙法——远离思想陷阱五常法

第六单元 作茧自绑——思想规条下的危机

第七单元 破茧而出——跳出思想规条的框框

第八单元 走出谷底

第九单元 喜乐恒常