图书:战胜暴食的CBT-E方法

战胜暴食的CBT-E方法
原作名	Overcoming Binge Eating: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop, Second Edition
作者	[英] 克里斯托弗·G.费尔本
译者	陈珏 / 李雪霓 / 孔庆梅 / 乔慧芬
出版社	上海科学技术出版社
出版日期	2021年2月
装帧	平装
页数	207
定价	58.00 元
系列	心理自疗课
ISBN	9787547849477
中图法分类号	R749.920.5
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《战胜暴食的CBT-E方法》是上海科学技术出版社于2021年出版的图书，作者是【英】克里斯托弗·G.费尔本（Christopher G. Fairburn）。本书不仅介绍了关于暴食的全面信息，而且提供了具有循证依据的、基于强化认知行为治疗的自助方案，无论是自我学习还是在治疗师帮助下学习，均能提供有效的技巧帮助改善暴食问题。

内容简介

目录

暴食，即过量进食，是一种普遍存在的行为，当伴随出现失控感时，即成为进食问题。暴食不仅对躯体健康产生不良后果，并且降低了暴食者的学习、工作和生活质量。 本书由著名的进食障碍专家克里斯托弗·G.费尔本撰写，是一本帮助有暴食问题的人获取疾病知识，并学习一种具备循证依据支持的自助方案的图书。 本书分两部分。第一部分介绍与暴食有关的**信息。第二部分提供了基于强化认知行为治疗（enhanced cognitive behavior therapy，CBT-E）的暴食自助方案。与其他治疗方法相比，CBT-E对进食问题进行了概念化，改善了控制进食的技巧，在对体形和体重过度关注、节食等问题的处理上更加成熟，且更强调预防复发。CBT-E是经过验证的最有效解决暴食问题的方法。跟随阅读本书并练习该自助方案，能帮助暴食者减少暴食行为，使其成为自己的暴食问题治疗师。 本书适合有暴食问题的人阅读，同时能为他们的家人、朋友，以及精神科医师、心理治疗师、心理咨询师等专业人员提供帮助。

第一部分　暴食问题：事实

第1章　暴食

第2章　进食问题与进食障碍

第3章　谁在暴食

第4章　心理和社会因素

第5章　生理因素

第6章　是什么造成了暴食

第7章　暴食和成瘾行为

第8章　暴食问题的治疗

第二部分　针对暴食的强化自助方案

做好准备

第1步　好的开始

第2步　规律进食

第3步　替代暴食的方法

第4步　解决问题

第5步　总结与评估

节食模块

体像模块

好的结束

附录1　获得针对暴食的专业帮助

附录2　计算体质指数

附录3　如果你目前超重

附录4　处理“其他问题”

附录5　给家人和朋友的建议

附录6　给治疗师的建议

延伸阅读

认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy）