本站将于近期进行系统升级及测试，您目前浏览的网站为旧版备份，因此可能会有部分显示和功能错误，为此带来的不便深表歉意。
图书:压力管理策略（第五版）
来自心百科，心灵的百科全书
| 压力管理策略（第5版） | |
|---|---|
 | |
| 副标题 | 健康和幸福之道 |
| 原作名 | Managing Stress: Principles and Strategies for Health and Well-Being, Fifth Edition |
| 作者 | |
| 译者 | 许燕 |
| 出版社 | 中国轻工业出版社 |
| 出品方 | 万千心理 |
| 出版日期 | 2008年5月 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 416 |
| 定价 | 52.00 元 |
| ISBN | 9787501962815 |
| 中图法分类号 | B842.6-49 |
 | |
 | |
《压力管理策略》是中国轻工业出版社于2008年出版的图书，作者是【美】布赖恩·卢克·西沃德（Brian Luke Seaward）。本书从理论上讲述了压力的本质、种种压力源及其性质，压力的生理机制，压力和疾病，人的身心调整、情绪、人格特征类型与压力的关系；在操作层面上，提供了近10种有效的压力管理策略，像认知重构、行为调整、幽默疗法、创造性问题解决、沟通技巧、时间与资产管理等；另外还有些普遍常用的放松方法等。
