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图书:压力管理策略（第五版）：修订间差异
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|Introduction=《压力管理策略:健康和幸福之道(第5版)(万千心理)》作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵，他吸收东西方文明的精华，提出16种应对策略和12种放松技术，帮助你更有效地管理你的压力，减轻和消除压力症状，从而减缓现代生活给人们带来的心理冲击。从少年到老年，在我们的人生之路上，无处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时，我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁，各种疾病也接踵而至。如何有效地应对压力是我们健康和幸福生活的需要。 | |Introduction=《压力管理策略:健康和幸福之道(第5版)(万千心理)》作者以广博的知识基础道出了压力的本质内涵，他吸收东西方文明的精华，提出16种应对策略和12种放松技术，帮助你更有效地管理你的压力，减轻和消除压力症状，从而减缓现代生活给人们带来的心理冲击。从少年到老年，在我们的人生之路上，无处不在的压力令我们无法逃避。在承受压力时，我们往往会失眠、愤怒、恐惧或抑郁，各种疾病也接踵而至。如何有效地应对压力是我们健康和幸福生活的需要。 | ||
|Contents=第一部分 压力的概述 | |Contents=<center><big>'''第一部分 压力的概述'''</big></center> | ||
'''第1章 压力的本质''' | '''第1章 压力的本质''' | ||
| 第52行： | 第53行： | ||
第二部分 心理压力 | <center><big>'''第二部分 心理压力'''</big></center> | ||
'''第4章 从心理学角度看压力''' | '''第4章 从心理学角度看压力''' | ||
| 第86行： | 第87行： | ||
第三部分 应对策略 | <center><big>'''第三部分 应对策略'''</big></center> | ||
'''引言''' | '''引言''' | ||
| 第168行： | 第169行： | ||
第四部分 放松技术 | <center><big>'''第四部分 放松技术'''</big></center> | ||
'''引言''' | '''引言''' | ||
2023年3月13日 (一) 22:31的最新版本
| 压力管理策略（第5版） | |
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| 副标题 | 健康和幸福之道 |
| 原作名 | Managing Stress: Principles and Strategies for Health and Well-Being, Fifth Edition |
| 作者 | |
| 译者 | 许燕 |
| 出版社 | 中国轻工业出版社 |
| 出品方 | 万千心理 |
| 出版日期 | 2008年5月 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 416 |
| 定价 | 52.00 元 |
| ISBN | 9787501962815 |
| 中图法分类号 | B842.6-49 |
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《压力管理策略》是中国轻工业出版社于2008年出版的图书，作者是【美】布赖恩·卢克·西沃德（Brian Luke Seaward）。本书从理论上讲述了压力的本质、种种压力源及其性质，压力的生理机制，压力和疾病，人的身心调整、情绪、人格特征类型与压力的关系；在操作层面上，提供了近10种有效的压力管理策略，像认知重构、行为调整、幽默疗法、创造性问题解决、沟通技巧、时间与资产管理等；另外还有些普遍常用的放松方法等。
