图书:心流

心流
副标题	最优体验心理学
原作名	Flow: The Psychology of Optimal Experience
作者	[美] 米哈里·契克森米哈赖
译者	张定绮
出版社	中信出版社
出版日期	2017年12月
装帧	平装
页数	381
定价	49.00 元
ISBN	9787508675534
中图法分类号	B84-49
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《心流》是中信出版社于2017年出版的图书，作者是【美】米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）。

内容简介

目录

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。

心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。

序一　自造内心秩序之途　郑也夫

序二　心流人生：一曲冰与火之歌　赵显鲲

序三　胜利者一无所获　阳志平

序四　契克森米哈赖的幸福课　万维钢

序五　听见喜悦的声音　余德慧

序六　快乐需要用心学习　朱宗庆

第一章　心流，快乐的源泉

• 人何时最幸福？
• 人类不满的根源
• 文化编织的神话
• 善用自己的体验
• 释放内在的生命

第二章　控制意识，改善体验的品质

• 意识的内涵
• 意识的极限
• 注意力：无价的资源
• 关于自我
• 内在失序
• 意识井然有序
• 自我的成长

第三章　心流的构成要素

• 幸福的假象
• 享乐与乐趣
• 构成心流体验的要素
• 目标不假外求

第四章　如何在日常生活中寻找心流？

• 心流活动
• 心流与社会文化
• 自得其乐的性格
• 在困顿中体验快乐

第五章　感官之乐

• 人值多少钱？
• “动”的乐趣
• 爱到最高点
• 控制的最高境界
• 视觉之乐
• 聆听喜乐的乐音
• 美食之乐

第六章　思维之乐

• 身体与心灵相辅相成
• 记忆：科学之母
• 思维游戏
• 文字的游戏
• 挖掘历史宝藏
• 科学的兴味
• 哲学的乐趣
• 业余与专业

第七章　工作之乐

• 工作的乐趣
• 像玩游戏一样去工作
• 工作与休闲
• 如何有效使用闲暇时间？

第八章　人际之乐

• 微妙的人际关系
• 寂寞之苦
• 驯服孤独
• 天伦之乐
• 朋友之乐
• 胸怀大我

第九章　挫折中如何自得其乐？

• 扭转悲剧
• 纾解压力
• 化腐朽为神奇
• 培养自得其乐的性格

第十章　追寻生命的意义

• 何谓意义？
• 培养方向感
• 下定决心
• 重获内心和谐
• 一贯的人生主题