图书:反思的爱

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反思的爱
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副标题看见自己，看见孩子
原作名The Reflective Parent: How to Do Less and Relate More with Your Kids
作者
  • 雷吉娜·帕利
译者戴艾芳
出版社中国轻工业出版社
出品方万千心理
出版日期2019年6月
装帧平装
页数292
定价58.00 元
ISBN9787518421770
中图法分类号G78
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《反思的爱》是中国轻工业出版社于2019年出版的图书，作者是[美]雷吉娜·帕利（Regina Pally）。本书将神经科学领域最前沿的研究成果运用到父母养育的领域，围绕反思这一核心概念阐述了何谓善于反思的父母及反思性养育。

想要培养出一个快乐、健康、成功的孩子是件很难的事情。父母们常常会发现，自己被一大堆自相矛盾的养育建议重重包围。当现实生活无法达到预期标准时，那些概括出“正确方法”的书，只会让全心期盼的照料者们感到灰心丧气。帕利博士在《反思的爱——看见自己，看见孩子》一书中提出了截然不同的观点。她认为成功的养育之道是：放慢脚步、反思并且认识到在养育孩子这件事情上没有唯一正确的要领可循。

帕利结合最新的神经科学研究，向读者阐释了人类大脑具有的对他人共情、分析和联结的自然倾向，这是我们成为好父母的必备要素。这是一本可读性非常高的书，可以为想要跟孩子建立起有爱并持久的关系的父母提供实践指导。

导言　我为何写这本书？
  • 准备开始：反思性思维实验
  • 学会反思：一种自然之道
  • 反思性养育：益于父母和孩子
  • 反思性养育：科学知识的良好应用
  • 我如何成为一个善于反思的父母
  • 本书的框架
  • 一本属于你的书

第一章　反思性养育的十大原则

  • 建立关系的方式比做任何事都重要
  • 反思性养育的十大原则
  • 为何需要具备反思能力？

第二章　孩子独一无二的心智

  • 心智——大脑的艺术品
  • 反思能力：大脑感知心智的方式
  • “你—我—我们”的亲子关系
  • 大脑构建了所有的感知
  • 大脑像一个巨大的乐高积木
  • 影响大脑感知过程的因素
  • 对反思性养育的启示

第三章　大脑的镜像系统：共情能力的基础

  • 一切都与社交有关
  • 为什么婴儿是不成熟的
  • 亲子关系和社交大脑
  • 社交大脑如何工作
  • 行为的共享回路：镜像系统
  • 镜像系统与孩子的模仿行为
  • 镜像系统和共情
  • 反思性养育：在联结之间建立联结

第四章　大脑的心智化系统：反思的基础

  • 反思能力：我们如何感知心智
  • 解析心智化系统
  • 什么样的进化可以让我们学会养育
  • 抽象符号：心智的载体
  • 心智化系统必然具有社交属性
  • 有意识或无意识的反思需视情况而定
  • 反思性的视角:两个头脑，两种视角
  • 教会孩子成为一个善于反思的思考者
  • 无为的价值
  • 调节情绪的反思性策略
  • 正念觉察不同于反思能力

第五章　大脑和母性照料：成为母亲的基础

  • 女人到母亲的转变
  • 什么是母性照料？
  • 母亲大脑的变化
  • 与母性照料有关的化学物质
  • 父母，请对自己的需求保持敏感！
  • 反思能力适用于所有关系

第六章　大脑和依恋：联结的基础

  • 当母亲和婴儿互动时发生了什么？
  • 调节
  • 可预期性
  • 需要建立多少依恋关系？
  • 依恋：从幕后到台前
  • 依恋有时会出现困难
  • 依恋的神经生物学基础
  • 依恋和反思能力
  • 善于反思

第七章　养育和压力：安抚与应对

  • 父母是孩子主要的压力调节者！
  • 压力、应激反应和压力复原
  • 健康就是适应性地应对压力
  • 压力和压力复原的神经生物学基础
  • 以反思的方式应对孩子的压力

第八章　养育：从婴儿期到童年期

  • 大脑发展：主要议题和重点
  • 孩子发展的里程碑
  • 给孩子的最佳学习方式提供支持
  • 女性和男性两种照料方式的好处

第九章　养育：从青春期到成年期

  • 青少年之旅
  • 为什么会有青春期：一个积极、适应性的观点
  • 青少年大脑的发展
  • 青少年的奖励机制
  • 大脑的领导能力最后才成熟
  • 跟青少年在一起时保持反思：同样的工具，不同的侧重点

后记

参考文献
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