图书:催眠方法入门

催眠方法入门
作者	林贞年
译者	张文青
出版社	世界图书出版公司
出版日期	2008年8月
装帧	平装
页数	187
定价	15.00 元
系列	中国心理学会推荐图书
ISBN	9787506287685
中图法分类号	R749.055
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创建笔记

《催眠方法入门》是世界图书出版公司于2008年出版的图书，作者是[日]林贞年。本书共分有五章，第一章讲述的是催眠的理论知识。第二章说明具体的技术和方法。第三章列举催眠表演的具体例子，以期提高技术。第四章介绍提高成功率的几种方法。第五章简要介绍了催眠疗法。

内容简介

目录

在日常生活中，催眠交流是最有效的一种。不管本人是否意识到，有不少善于处理人际关系的高手常常使用催眠的方法。本书共分有五章，第一章讲述的是催眠的理论知识。第二章说明具体的技术和方法。第三章列举催眠表演的具体例子，以期提高技术。第四章介绍提高成功率的几种方法。第五章简要介绍了催眠疗法。

1．与潜意识的对话——催眠的基础知识

• 人格转换——无意识的舞蹈
• 恍惚状态——催眠状态也是一种恍惚状态
• 可受暗示性——接受暗示的方式因人而异
• 思考的四种方式——根据对方的模式特点选择暗示方式
• 直接暗示与间接暗示——哪个更好？
• 双重选择——让对方选择的同时达到我们的目的
• “是”的集合——让对方形成条件反射的习惯养成法
• 隐喻——利用同化的东西做隐喻

• 类比——不会激发防御本能的类推法
• 是但是——陪同对方一起走，然后使其脚步停下来的降低意志力法
• 条件反射——具体的操作方法
• 刺激的泛化—诱导进入深度催眠的基本步骤
• 诱导暗示——先预告然后再追加的技术
• 衔接的语言——衔接暗示与暗示的连词
• 禁止暗示——抓住有效的时机
• 禁止暗示的注意点——切记需要“解开”暗示
• 权威暗示——存在本身就增加了暗示的力量
• 瞬间催眠术——利用心理作用制造认同效果
• 预期作用——事先要灌输什么观念
• 自生训练——类似催眠状态的样本
• 潜意识——人原本拥有的惊人力量
• 催眠状态——不受缚于过去，也不胆怯于未来的心
• 催眠的深度——四个阶段所对应的暗示方法
• 引导——要配合对方的反应
• 节奏——突然的中断会破坏恍惚状态

2．催眠师之路——催眠的基本技术

• 外表与态度——首先要给人安心感而不是不愉快的感觉
• 环境——让诱导变得更轻松的环境
• 氛围——培示重要的基础
• 赋予动机——鼓动对方的配合
• 不安的消除——要尽快进入深度催眠状态，消除不安是捷径
• 深信——平时的对话比催眠暗示更可怕
• 良好关系的形成——信赖关系决定催眠的深度
• 照镜子——和对方建立关系的诀窍
• 调音法——以惊人的速度建立信赖关系
• 领导系统——找到灵敏的感觉器官
• 仰卧姿势——重视弛缓的静催眠中让对方仰卧
• 椅子姿势——重视运动的动催眠中让对方坐在椅子上
• 呼吸——改变意识的呼吸法的注意事项
• 集中无意识——做到了这点，即使和对方背靠背也可以将他催眠
• 可受暗示性测试——确认对方感受性的暖身活动
• 催眠导入——将意识朝内化
• 刺激的隔断——想要的东西消失后，就会转向自己的内心去寻找
• 神经的疲劳——疲劳的神经无法寻找到想要的东西
• 观念运动——类似跷跷板平衡的游戏
• 逆算法—通过数数，让其放松
• 沉默法——停止发话后，大脑也会休息
• 摇晃法——先催眠再解除，反复这样过程就能深化恍惚状态
• 觉醒法——用暗示做的催眠，再用暗示解除

3．催眠的舞台——集体催眠的实践技术

• 集体催眠——把一群体验者同时催眠
• 选择体验者——如何分辨适合被催眠的人
• 介绍——开始催眠的瞬间
• 手臂抬举深化法——通过手臂抬举深化法来统一步调
• 手臂的自主运动——快速提高可受暗示性
• 再让神经疲劳——神经的疲劳也能深化催眠
• 深化法之一——施加压力，深化催眠状态
• 深化法之二——用连续的技术确保催眠状态的进入
• 深化法之三——施予恐怖（高压力）
• 后催眠暗示——催眠被解除后，暗示起作用
• 意识的退行——意识回到过去或者到未来，都可以深化催眠状态

4．催眠术的集大成——成为专家的技术

• 提高成功率之一—颞浅动脉压迫法
• 提高成功率之二——枕后动脉压迫法
• 提高成功率之三——颈动脉窦压迫法
• 动脉压迫法的场景之一——很难被催眠的人也可以被催眠
• 榜样——榜样让学习更容易发生
• 时机——麻烦的是有些人的时机很短暂
• 利用抵触心理——如何处理有抵抗的人
• 安慰剂——针对顽固对手的诱导法
• 催眠诱导中没有失败——对方没有被催眠时的办法

5．催眠的治疗作用——催眠疗法

• 减肥——通过催眠达到减轻体重的目的
• 戒烟——催眠能够起到多大的作用呢
• 记忆的恢复——潜意识教授的“逆行催眠”
• 精神创伤——“催眠分析”与知道所有事情的自己对话
• 观念性的抑郁——自己深信而制造出来的观念
• 中等程度的心身疾病——超越催眠疗法领域中“困境”的对策
• 与心理策略的对抗——寻找生命中最重要事物的旅程

后记：作为心理学分支的催眠术